20 sept 2007

Las claves para rendir un buen examen


Los adolescentes esperan de sus padres comprensión, atención cariñosa, pensamientos positivos y, sobre todo, tolerancia frente al fracaso.


Una de las cosas que anhelan los adolescentes en estos momentos en que están a punto de rendir la PSU es que sus familias los acojan, que no los presionen ni reprochen por lo que no estudió durante el año. Tampoco necesita recibir discursos sobre su deber ser. Dice la orientadora Cristina Stecca que el joven lo que más busca es que la familia se relaje y le proporcione un ambiente de paz y confianza. "De lo contrario, irá cargado de pensamientos y sentimientos negativos al examen, lo que rendundará en resultados nefastos, porque el adolescente, al verse obligado y presionado a responder bien, se bloqueará y quedará en blanco cuando tenga que responder las preguntas".
Mucha confianza


Explica que una de las clave que tienen que considerar, padres e hijos, es mantenerse fijos en la meta de la satisfacción que se produce cuando se consigue superar el objetivo. Por eso, es vital en este momento que cuando la familia establezca alguna conversación sobre la PSU sea muy cuidadosa en plantear el tema y evitar, a toda costa, la sensación de catástrofe porque no se conseguirá la meta presupuestada. Lo peor es hacer énfasis en los peligros, las tristes consecuencias y los terribles escenarios si no se obtiene un buen resultado. Por ello la especialista recomienda:Ser honestos y abiertos. Por ejemplo, no hacer preguntas nocivas: ¿por qué no estudias?, ¿no te das cuenta de que el tiempo corre y no vas a rendir bien? Al contrario, lo más asertivo es comunicar la preocupación que se experimenta con responsabilidad. Actitudes como las siguientes son más favorables: No sé cómo ayudarte y me inquieta que estés tan nervioso para tu examen. Me preocupa no verte concentrado para la prueba. ¿Qué te pasa? ¿Tienes miedo de rendir la prueba? Me gustaría que habláramos sobre tu futuro para saber cómo apoyarte y supieras que en este momento hay que ser positivo y olvidarse de los fracasos.No ser autoritario. Es muy importante que los padres no ejerzan el poder para imponer sus puntos de vista y, sobre todo, en este momento en que el joven necesita más comprensión. La verdadera autoridad implica una combinación de respeto, calidez y firmeza, mientras que el poder intimida y amenaza. Lo correcto es fijar los límites, expresar lo que se espera del adolescente, siempre en una atmósfera amorosa y de aceptación para que él pueda desarrollar su propia visión de las cosas y transitar el camino hacia la autonomía.Ser menos absolutista y más tolerante. Los padres que suelen ser tajantes y que se manifiestan en los ámbitos del todo o la nada o del siempre o del nunca, por lo general, obtienen rebeldía de sus hijos o actitudes sumisas. En el caso de la PSU, lo mejor es discutir las opciones, los pros y los contras de las decisiones, sin que la amenaza del castigo o de la catástrofe esté presente.Ejercer un buen monitoreo. La supervisión no debe confundirse con el control y la sobreprotección. El monitoreo debe estar equilibrado por la delicadeza justa para no ser invasivo. La idea es estar presente y conversar o formular preguntas sencillas, no suspicaces ni amenazantes.


SAaber escuchar


La clave para una buena comunicación en este momento de la PSU es escuchar. A menudo, los padres tienen la convicción de que se están comunicando cuando hablan, aconsejan, guían, preguntan y hasta responden. También es bueno contar las propias experiencias. Esto ayuda al acercamiento afectivo. Los jóvenes necesitan más que nunca padres amigables que sean transparentes y no traten de venderles una imagen de dioses sin defectos. Por ejemplo, es bueno que el adulto comunique al hijo cómo le fue a él en sus pruebas, el miedo que experimentó, los errores que cometió, los aprendizajes obtenidos e, incluso, las anécdotas.

Consejos para eliminar el estrés

Cómo enfrentar el primer día!!



El ingreso a la universidad es un proceso que genera nerviosismo e inseguridad. Desafiar estas sensaciones no es imposible. La clave está en seguir las actividades habituales y priorizar el descanso.



La mayoría de los estudiantes de educación superior ingresarán a las aulas en poco tiempo más. Para muchos enfrentar la primera jornada no representa una tarea fácil y nace una sensación de angustia. ¿Qué es lo recomendable en estos casos?¿Cómo combatir el estrés previo?



La psicóloga Claudia Spano estima que en caso de alta ansiedad lo principal es prepararse a través de técnicas básicas de relajación y respiración para eliminar las tensiones. "También es imprescindible acostarse temprano el día anterior para dormir las horas necesarias. Así se puede obtener una buena recarga anímica. Sin embargo, no se debe alterar la rutina de manera drástica, hay que tratar de seguir los horarios habituales", enfatiza.Los jóvenes deben hacer frente a una etapa distinta que marcará en gran parte su futuro. Después de tantos años en un establecimiento educacional y con el mismo grupo humano, se trasladan a un escenario completamente diferente al que están acostumbrados. Los espera una nueva institución y una diversidad de culturas y realidades socioeconómicas a las que tendrán que adaptarse con el pasar de los días. Todo esto representa cierta presión para el estudiante, sumado al buen rendimiento que deben obtener en las distintas asignaturas. Ante este panorama se origina una sensación de estrés e inseguridad. "Lo ideal es realizar las actividades de modo habitual. El ingreso a la universidad debe ser tomado con calma, como un proceso positivo donde los jóvenes obtendrán nuevas oportunidades de desarrollo. Asimismo, ampliarán su campo social al relacionarse con otros estudiantes", agrega Claudia Spano.Todo gran viaje comienza con el primer paso y, dicho paso, lo debe dar el estudiante con una cuota de positivismo y tranquilidad. Test de KuderAún tienes algunos días para descubrir tu verdadera vocación o tal vez confirmar cuáles son tus áreas de interés. ¿Un consejo? Te recomendamos que entres al sitio web de Alternativas Académicas (www.alternativas.mercurio.cl) y te registres para hacer el Test de Kuder, que es una reconocida herramienta vocacional, conformada por 168 preguntas que explora en diez áreas. Éstas son aire libre, mecánica, cálculo, ciencia, persuasión, arte, literatura, música, asistencia social y administración.Una vez que has contestado las preguntas, las respuestas se van a una central donde un grupo de especialistas de la Escuela de Psicología de la Universidad Uniacc las analizará y se encargará de enviarte de vuelta, en menos de 24 horas, un detallado consejo vocacional.Si tu excusa para no hacer el test es que no tienes plata extra para pagar una ayuda vocacional, no es una buena disculpa, porque es gratis. Lo único que tienes que tener es una conexión a internet. Si no tienes en tu casa, puedes conseguirte con algún amigo, familiar, en tu colegio o hasta puedes hacerlo en un cibercafé. No pierdas la oportunidad.

La receta del semillero de puntajes nacionales

Instituto Nacional

En el Nacional se creen el cuento. Todos. Rector, profesores y, principalmente, alumnos. Se sienten buenos. Y les va bien. Siendo un liceo público, en la PSU 2004 sacaron 27 puntajes nacionales. A continuación el secreto de su éxito.

"Señor, el asiento en que usted está ahora fue ocupado antes por Diego Portales, Balmaceda, Jorge Alessandri, Ricardo Lagos, Hernán Büchi, Eliseo Salazar... ¡Sienta entonces el peso y la responsabilidad que la historia pone en usted!".




Con estas palabras Belfor Aguayo, uno de los más emblemáticos ­y temidos­ profesores del Instituto Nacional, exhorta a los distraídos alumnos que aún no asumen lo que significa estudiar en el colegio más antiguo (lo creó José Miguel Carrera en 1813) y con más tradición de Chile.El mismo que año a año saca la cara por los menoscabados liceos públicos del país, en un mar de colegios particulares exitosos. Porque cambian los regímenes políticos, cambian los alcaldes de Santiago (el Nacional es un colegio municipal), cambian las pruebas de admisión a la universidades. Cambia todo cambiaPero del venido a menos edificio de calle Arturo Prat 33, detrás de la casa central de la Universidad de Chile, siguen saliendo decenas de puntajes nacionales. En la PSU 2004 fueron 27.Tan bien le ha ido al Instituto que lo imitaron en la Municipalidad de Maipú, donde crearon el Liceo Nacional, y hasta apareció un Preuniversitario con su nombre.¿Pero cuál es el secreto del éxito de este liceo, si tiene los mismos escasos recursos que el resto de los colegios públicos? Veamos las opciones:
a) Buena selección de alumnos. Estudiantes esforzados.
b) Profesores exigentes y con trayectoria, incluso con magíster y doctorados.
c) Mística, tradición y ambiente de excelencia académica.
d) Preuniversitario todos los sábados para los alumnos de cuarto medio.
e) Plan de estudios especial, distinto al de otros liceos.
Para el rector del Instituto Nacional, Omar Letelier, la alternativa correcta es otra: Todas las anteriores. "No existen secretos ni recetas, sino estilos. Para que un colegio tenga logros, tiene que reunir algunos requisitos. Primero un ambiente de estudio, que lo da el currículum, el plan. Segundo, la historia y la tradición. Desde que nació este colegio siempre ha sido señero y de excelencia. No es algo nuevo. Luego están los profesores, que con mucha camiseta planifican sus asignaturas de séptimo a cuarto medio de manera de alcanzar logros. Si a esto le sumamos una dirección que orienta, y buenos alumnos y familias que creen en nuestro proyecto educativo, se crea un círculo virtuoso".Exigencia desde séptimoDe los cinco mil alumnos que postulan a séptimo año al Instituto Nacional, sólo son seleccionados por notas 700. ¿Será esta la explicación para el éxito? Para el ex institutano y Presidente de la República, Ricardo Lagos, al menos sí. Hace unos días dijo que esta selección "no es ninguna gracia". "Si seleccionan a los mejores, van a tener los mejores rendimientos". Sin embargo, los "mejores" de sus respectivos y sosegados colegios básicos se transforman en unos más del montón una vez que entran al Nacional. Las cosas cambian, entran en un ritmo de estudio casi universitario y empiezan a conocer las notas rojas. "Aquí la exigencia académica es permanente de séptimo a cuarto", explica el rector Letelier. "Un colegio que no exija difícilmente puede obtener resultados en la PSU. Es como una orquesta o un equipo deportivo, hay que practicar, practicar, practicar... Aquí en poco tiempo, los profesores pasan materias que en otras partes se dictan en dos años o que incluso se ven en primero de universidad. Y la mayoría de los alumnos responden bien a esa exigencia".La profesora de biología y directora del preuniversitario del colegio, Isabel Vidal, también cree que la exigencia es clave para alcanzar resultados. "Somos exigentes, es verdad, pero el niño confía en nosotros. Incluso se siente hasta un poco maltratado intelectualmente, pero siempre le hacemos ver que es por su bien. Para que tenga una ventaja con respecto a los otros alumnos de la enseñanza media".Pero tanta exigencia también les juega en contra a la hora de dar la PSU. Porque el promedio de notas de enseñanza media de los alumnos es bajo. Entre otras razones porque, como dicen los institutanos, "un 5,5 en el Nacional es un 7 en otro colegio".Preuniversitario para todosComo si el régimen de estudios no bastara para la PSU, los alumnos de cuarto medio del Instituto Nacional tienen la posibilidad de realizar un preuniversitario en el colegio. Algo muy importante, pues no todos pueden costearse uno externo. La actividad se realiza todos los sábados de 8:00 a 14:00 horas y es voluntaria. Pero el que la asume tiene que responder como obligatoria y asistir con uniforme.El preuniversitario se realiza desde hace 20 años y es financiado por el centro de padres del liceo. "Nuestro trabajo ­señala Isabel Vidal­ es ver cuáles son las exigencias del Consejo de Rectores para las pruebas y programarnos en función de eso. La idea es que ningún tema que se trató durante la enseñanza media quede sin ser reforzado. Les entregamos materiales de todas las asignaturas y guías con ejercicios. Realizamos mucha ejercitación. Además hacemos dos ensayos generales de la PSU en el año".Autoestima institutanaOtro de los puntales en el éxito del Instituto Nacional son sus docentes. De partida, los maestros del Instituto Nacional crearon un plan de estudios propio, diferente al resto de los colegios públicos."Acá los profesores nos autoexigimos, hay verdaderas peleas intelectuales porque queremos pasar materias que para algunos pueden parecer muy avanzadas. Pero existe la libertad para profundizar una materia", confiesa uno de ellos.Los maestros no la tienen fácil. Y siempre deben demostrar lo que saben. Porque no faltan los alumnos que reclaman a las autoridades del colegio cuando creen que un profesor no está a la altura. "Los alumnos son nuestros mejores evaluadores. Exigen mucho y, por lo general, les gusta aprender y que les hagan una buena clase. Son muy celosos en ese sentido", explica Isabel Vidal.Y es que en el Instituto Nacional se creen el cuento. Todos. El rector, los profesores y, principalmente, los alumnos. Y eso marca una diferencia. Así lo cree Isabel Vidal. "Pienso que el éxito de nuestros estudiantes en la PSU tiene bastante que ver con la mística que el colegio les entrega a los niños. Se promueve el desarrollo del autoestima institutana. El niño se cree bueno, siente que está en el mejor colegio, que el Instituto le da un estatus nuevo, que le cambia la vida".

La voz de la experiencia


Los que rindieron la PSU


El papá, la abuelita y la tía regalona suelen llenarte de consejos para enfrentar el día D. Nosotros les preguntamos a los que realmente saben. Jóvenes que han rendido la prueba dos y hasta tres veces revelan lo que aprendieron tropezando con la misma piedra Y te cuentan todo lo que a ellos nunca les dijeron.



En su afán por ayudarte, estos últimos meses todo el mundo te dará consejos para el día que te toque rendir la PSU. Obviamente, ellos lo hacen por tu bien y muchas veces no entienden que lo único que consiguen es confundirte. ¿Omitir o responder al tun tun? ¿Empezar por comprensión de lectura o vocabulario? ¿Echarle una miradita a La Trutruca la noche anterior, o dejar la última semana para relajarse? Simplemente agotador.Pero tranquilo, porque dicen los que han estado donde las papas queman, que se trata básicamente de una cuestión de actitud. Y vaya que saben de lo que están hablando. No sólo dieron la PSU una vez, sino hasta dos o tres veces. Así que más vale escucharlos. tes de la prueba:· Dormir bastante las noches anteriores pero no hay que utilizar ningún tipo de fármacos relajantes, porque pueden afectar tu rendimiento. · Aunque a primera vista parece un poco latero, anda a la revisión de salas. Averigua la ruta óptima para llegar al lugar donde rendirás la prueba y consíguete una vía de transporte seguro (tú mamá estará más que feliz de hacerte la paleteada).· No sigas repasando. Si ves la materia una y otra vez te pondrás tan nervioso que pensarás que hay cosas que no sabes, lo que sólo contribuirá a aumentar tu angustia. Lo que no aprendiste los últimos 4 años de educación media, no lo aprenderás en una noche. día de la prueba:· Lleva tu cédula de identidad, la tarjeta de identificación, un lápiz grafito N°2 o portaminas HB y goma de borrar.· No lleves cartera o celular, te podrían poner problemas. En serio.· El capenanenú no es una buena opción. Cada respuesta mala les resta puntos a las correctas. · No te quedes mucho rato pegado en una pregunta, porque te quitará tiempo para responder las demás.

Claves para ser un estudiante exitoso


Es muy útil empezar a reflexionar desde ahora sobre los objetivos que se quieren cumplir en la universidad. La idea es que el ingreso a la educación superior se convierta en una etapa beneficiosa, donde se puedan desarrollar los talentos y adquirir los conocimientos para ser un excelente profesional. Pero eso hay que proponérselo. No llega solo.




Después de la etapa de matrículas, debiera llegar la calma, aprovechar bien las vacaciones y pensar en que hay que estar bien descansado para enfrentar una nueva etapa: los estudios superiores.

No es para asustarse, sino para disponerse a entrar a un nuevo sistema, que en el 99% de los casos es muy distinto al colegio. Claro, acá los profesores no dictan, hay más que estudiar, las clases, por lo general, son más extensas y hay más libertades, lo que puede ser sinónimo de tentaciones.

En ese escenario, hay que saber actuar para obtener buenos resultados. No te vaya a pasar que estés noches enteras estudiando o haciendo trabajos sin obtener buenas notas. ¿Puede pasar? Claro, si no sabes estudiar bien y no eres metódico en las horas de clases, no es difícil que eso ocurra.

Según la académica de la Facultad de Educación de la sede de Concepción de la Universidad San Sebastián, Alejandra Nocetti, un estudiante exitoso es el que es capaz de combinar bien distintos aspectos cognitivos, metacognitivos y afectivos.

Pongamos casos concretos. Por ejemplo, si se habla del plano cognitivo, dice que un buen alumno es, entre otras cosas, el que sabe leer con el objetivo de captar los contenidos esenciales de un texto. Para eso ­explica­, es necesario utilizar estrategias, como la lectura de títulos y subtítulos, subrayar palabras clave y hacer anotaciones al margen del texto. Así se logra identificar lo esencial.

Con Pensamiento propio

Otra característica importante de un buen alumno, a juicio de ella, es la capacidad de síntesis. En ese sentido, hacer resúmenes, esquemas y mapas conceptuales mientras se estudia es súper útil, sobre todo si se hacen antes de una evaluación.

"Un alumno exitoso también es capaz de expresar con sus propias palabras las ideas centrales de un texto o una clase, reuniendo los elementos de un tema para construir un todo coherente. Además, está consciente de que la ejercitación le permite consolidar el aprendizaje en determinadas áreas y establece constantemente relaciones entre los conocimientos que ya tiene sobre algo y lo nuevo que se les está presentando", comenta la docente de la Universidad San Sebastián.

Pero hay características que van más allá de lo cognitivo. Por eso, Alejandra Nocetti destaca que es muy relevante para que a un joven le vaya bien en la universidad, éste se conozca a sí mismo, o sea, que sepa cuáles son sus fortalezas y debilidades como estudiante. Eso les ayudará fundamentalmente a captar cuáles son las exigencias que plantea cada asignatura y responder bien a ese desafío, a través de estrategias adecuadas.

Otro aspecto importante que comenta la entrevistada es la necesidad de que un alumno sepa darse cuenta a tiempo cuando no está entendiendo. De esa forma, podrá ponerse en acción, preguntar y aclarar dudas, ya sea con sus compañeros o profesores.

Ya sabes, un alumno exitoso tiene que trabajar distintas facetas. Y si no fuiste un estudiante destacado en el colegio todavía estás a tiempo de ponerte las pilas para serlo en la universidad.

Tienes que proponértelo.

Más allá de las notas

Alejandra Nocetti explica que para los buenos alumnos, los estudios ocupan un lugar importante en su vida, pero que, realmente, no lo hacen sólo por la nota, sino por el placer de entender mejor la realidad.

También comenta que éstos se dan cuenta de que el aprendizaje siempre exige dedicación y que, por lo mismo, se esfuerzan independientemente del disgusto por la materia, el profesor o las dificultades implícitas del aprendizaje.

Para andar bien en las clases, la académica destaca que es necesario aprender a organizar el tiempo, de manera que se evite la presión y el estrés de estar con los cuadernos a última hora.

consejos pa adecuarse al formato universitario

El cambio que trae la universidad

"Empiezan a salir ojeras, pasar los ramos es difícil y los profesores no pescan". No te dejes embaucar por los mitos y aleja de ti los miedos, porque tener buenos resultados en la universidad no es sólo para cerebros.

Entrar a la universidad implica una serie de cambios, y uno de ellos se da en el campo de las metodologías de estudio. A diferencia del colegio, donde el profesor pareciera ser el responsable del aprendizaje de los alumnos, en la universidad se nota la diferencia, y el académico tiene una parada más de docente-guía.Otro de las situaciones a la que cuesta acostumbrarse es a tomar apuntes. Difícilmente un profesor se va dar el tiempo de dictar palabra por palabra. Por eso, desde el primer día deberás estar muy atento y desarrollar una buena técnica que te ayude a escribir más rápido y claro para después entender todo.Las bibliografías complementarias, muchas veces, se transforman en una pesadilla para los estudiantes. Hay profesores que las sugieren a principio de año o antes de una prueba, y, en esos casos, es mejor tomárselo en serio o conocerle bien la mano para saber qué tan importante es seguir con la indicación.Yendo más allá del detalle, lo importante es pensar que una vez que entres a la universidad tendrás una carga más fuerte de materia que estudiar, por lo que tendrás que aprender a estar atento en clases (una de las principales claves) y a repartir bien el tiempo para que te alcance para cumplir con todos los ramos. Y para descansar.Hazte el ánimo y prepárate para ser un buen alumno.

guia pa sobrevivir al mechoneo


Aunque la bienvenida no es la misma en todos los planteles, hay reglas básicas que los estudiantes novatos deberían seguir. Mejor prevenir, que llorar después.

Los huevos, la pintura
y las verduras malolientes son
elementos infaltables en todo
mechoneo. ¡Prepárate!
Las iniciaciones no siempre son buenas. Los cambios de folio hay que celebrarlos y nada más típico que el mechoneo de los jóvenes que se integran a los estudios superiores. Aunque las bienvenidas novatas ya no son las mismas de los años noventa, e incluso, algunos planteles prohíben ritos que involucren bromas con pinturas y esas cosas, estas rutinas sobreviven en varias universidades del país.
Y las rutinas siguen siendo más o menos las mismas: corte de pelo; suciedad en general; vergonzosa exposición pública; penitencias para recuperar prendas de ropa; petición de dinero por parte del mechoneado a la comunidad, y, en algunas versiones, hay pozos con desechos en general; guerras entre carreras, agentes químicos; jueguitos con los nuevos compañeros, entre otras cosas nada de agradables.Generalmente, el mechoneo se realiza la semana posterior al inicio de clases, pero no faltan las bromas desde el primer día.Ante lo que pueda pasar, mejor tomar precauciones.La vestimenta es uno de los elementos más importantes, por eso es recomendable acudir con ropa cómoda y ojalá, cero producción por lo menos la primera semana de clases. Es que los alumnos mayores están pendientes de quienes aparecen con terno el primer día de la universidad ­sí, nunca faltan­ o de las chicas más top, porque, seguramente, ellas serán las primeras víctimas.Lo mejor por eso días es el uso de zapatillas, buzos y cualquier prenda de la cual no te cueste desprenderte, porque nunca sabes qué tan manchada o rasgada terminará después de una emboscada. Recuerda que los baños de vinagre, huevo, harina, ají, mostaza, ketchup, son habituales en los juegos de bienvenida. Tampoco es mala idea llevar siempre en la mochila unas chalitas o zapatillas de recambio, ya que otro de los típicos ataques consiste en quitarles los zapatos a los novatos, los cuales sólo se podrán recuperar después de juntar algunos pesos o de largas caminatas hacia el lugar de las actividades de bienvenida. Otro buen consejo es contar con una polera extra los primeros días, porque el olor después de las olas de vinagre o los huevos puede ser fatal, y algunos choferes de locomoción colectiva y el resto de los pasajeros no se sentirán a gusto con tu olor. Y si andas en auto, seguro no querrás mancharlo.Reservar dinero para las emergencias es otra buena idea, por eso, guárdate una luquita en algún lugar secreto del pantalón, ya sea para no tener que pedir tanto en la calle o para devolverte a tu casa. También es recomendable ciertas reglas de seguridad. Para evitar extravíos y cosas raras, las primeras semanas evita portar documentos, celulares, MP3 o mucho dinero, ya que lo primero que hacen los alumnos mayores es despojar a los novatos de todos sus bienes, y, aunque generalmente te los devuelven intactos una vez que pasas las penitencias, nunca se sabe...No te resistas. Quienes más se nieguen a seguir el juego son los más damnificados. Si en tu universidad aún mechonean, lo mejor que puedes hacer es participar del juego, ya que si te opones o muestras resistencia, más llamas la atención y más te molestan. Y lo mejor, es tomárselo con humor y buena onda. Al fin y al cabo, las actividades novatas son todo un rito de iniciación y una manera informal de conocer a tus compañeros de curso y de facultad, a los cuales tendrás que soportar por varios años más.Bromas típicasEn muchas universidades no se permiten los juegos bruscos, pero sí las bromas. Una de las típicas es cuando un ayudante, que no lo es en realidad, te solicita un trabajo infartante la primera semana de clases que vale un gran porcentaje semestral. Ojo, que generalmente no es más que un juego.

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